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足裏!

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昨日といい、今日といい、いきなり気温上がり過ぎでしょ!

湿度がないんで、日陰に入ると冷やりするのが救いですが。

昨日に引き続き周回コースを2周回(51分、49分)
やまめさん家の教科書にあった、「シューズを緩めにして、足裏意識して、母趾球あたりの力が入るところを探りながら丁寧にペダリング。」を試してみましたが、疲れが溜まる後半に効果ありって感じ。

暑さで頭ボ~ッとしてきたんで大休止後、T社南上部&S8第1新規を楽しんで、S8第1新規出口部が草ボウボウになってるんで草刈して終了!

今日は山菜取りやハイキングなど賑やかな里道でした~。




  • Date : 2014-05-18 (Sun)
  • Category : 山サイ
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