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<!-- passive:etc --><div style="text-align:center;margin-bottom:10px;"><iframe src='//assys01.fc2.com/1378' style='width:300px;height:250px;border:none;' scrolling='no'></iframe><!-- FC2管理用 --><img src="//media.fc2.com/counter_img.php?id=1368" width="1" height="1"><!-- FC2管理用 --></div><div style="font-size:8px;">上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。<br />新しい記事を書く事で広告が消せます。</div>
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変形!

朝一番で髪の毛軽量化して、そのままいつもの駐車場へ。アップでT社南上部&S8第1新規STをこなしてって.....。さすがに足が重い。駐車場に戻ると、タイミング良くお湯割りさんと合流できたんで、汗汗ソロ対策練へ。まずは、T社東上下ST下って、ホテアオ林道登り返して。そんでもって、昨日のトレコース(T社東上部ST、ホテアオ林道下ってコンタマ林道登り返し)と、T社東上部STからホテアオ林道登り返しを交互... <a href="https://blog-imgs-60-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4577-1.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-60-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4577-1.jpg" alt="PAP_4577-1.jpg" border="0" width="500" height="375" /></a><br />朝一番で髪の毛軽量化して、そのままいつもの駐車場へ。<br /><br />アップでT社南上部&S8第1新規STをこなしてって.....。<br /><br />さすがに足が重い。<br /><br />駐車場に戻ると、タイミング良くお湯割りさんと合流できたんで、汗汗ソロ対策練へ。<br /><br />まずは、T社東上下ST下って、ホテアオ林道登り返して。<br /><br />そんでもって、昨日のトレコース(T社東上部ST、ホテアオ林道下ってコンタマ林道登り返し)と、T社東上部STからホテアオ林道登り返しを交互に。<br /><br />約2時間、6周回してデポ地へ。<br /><br />激坂部でインナーローに入れると、チェーン噛み込み起こしてたんで、「もしかして昨日トレ後にチェーンライン無視のスペーサー1枚外し」のせいかな?って軽く考えれましたが。<br /><br /><br />リアエンド曲がってる~。(汗<br /><br />ちょっとした傾斜地にどてんこ置いてた時に、スタンドごと倒れた際、運悪く損傷したみたいです。<br /><br />1人トレを切りあげてヒロシゲへ。<br /><br />リッチー君は我が国に対してパーツの供給がイマイチなところがあるのが個人的に気になってるんで、リペアパーツもすぐ入らないかも?ってドキドキしながら。<br /><br />T氏へ相談したら、アッサリ専用工具で修正完了!(感謝<br /><br /><br />今日もいいトレ出来ました。
  • Date : 2013-06-30 (Sun)
  • Category : 山サイ
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玉玉!

研修漬けで鈍った体に渇!入れるべく、いつもと違う周回ルートへ。T社東上部STからホテアオ林道下って、舗装路からコンタマ林道上がって、っていう感じ。コンタマ頂上部の激坂インナーロー部が最後に効いてきましたが、逆から言えばキツイのはそこだけ。2時間40分、7周回でした!... 研修漬けで鈍った体に渇!入れるべく、いつもと違う周回ルートへ。<br /><br />T社東上部STからホテアオ林道下って、舗装路からコンタマ林道上がって、っていう感じ。<br /><br />コンタマ頂上部の激坂インナーロー部が最後に効いてきましたが、逆から言えばキツイのはそこだけ。<br /><br />2時間40分、7周回でした!
  • Date : 2013-06-29 (Sat)
  • Category : 山サイ
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TP!

昨日、今日と缶詰研修でした!缶詰はともかく、冷房ぶち効いてて、今日は薄手のジャンバー引っ張り出した位。風邪ひかなきゃいいけど。話は変わって我が町の3連動最大津波高さは、約5mってことですが、5mの津波が来るわけじゃありません。津波高さは「T.P」って略される、「東京湾平均潮位」を規準としたもの。我が町では満潮時の平均潮位はT.P+3m位なんで、実際の津波高さは最大約2mってとこでしょうか。さて、明... 昨日、今日と缶詰研修でした!<br /><br />缶詰はともかく、冷房ぶち効いてて、今日は薄手のジャンバー引っ張り出した位。<br /><br />風邪ひかなきゃいいけど。<br /><br /><br />話は変わって<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a href="https://blog-imgs-60-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4574.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-60-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4574.jpg" alt="PAP_4574.jpg" border="0" width="500" height="354" /></a><br />我が町の3連動最大津波高さは、約5mってことですが、<br /><br />5mの津波が来るわけじゃありません。<br /><br />津波高さは「T.P」って略される、「東京湾平均潮位」を規準としたもの。<br /><br />我が町では<s>満潮時の</s>平均潮位はT.P+3m位なんで、実際の津波高さは最大約2mってとこでしょうか。<br /><br /><br />さて、明日はバリバリ走れそうなんで、気合入れて頑張りますか!!<br />
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炒子!

今日は毎年恒例の平日梅雨周防大島ライドでした!オレンジお腹下部をメインに、約90キロのライドでしたが、ロード部隊を相手に頑張りました!平坦路で35キロを越えると、ごまかしながら走ってたのは内緒です。(笑でっ 話は変わって。本日の日本国営放送のローカルニュース。次のような内容でしたが..........。山口県立○○高の男子ソフトテニス部の3年生部員が、1年生部員を部室に呼び出し、平手で顔をたたいてい... <a href="https://blog-imgs-60-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4573.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-60-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4573.jpg" alt="PAP_4573.jpg" border="0" width="500" height="375" /></a><br />今日は毎年恒例の平日梅雨周防大島ライドでした!<br /><br />オレンジお腹下部をメインに、約90キロのライドでしたが、ロード部隊を相手に頑張りました!<br /><br />平坦路で35キロを越えると、ごまかしながら走ってたのは内緒です。(笑<br /><br /><br />でっ 話は変わって。<br /><br />本日の日本国営放送のローカルニュース。<br />次のような内容でしたが..........。<br /><br /><br />山口県立○○高の男子ソフトテニス部の3年生部員が、1年生部員を部室に呼び出し、平手で顔をたたいていたことがわかった。同校は監督の男性教諭(40歳代)を解任し、同部を1か月間の対外試合自粛とした。<br /> <br /> 同校によると、6日の部活動終了後、3年8人が1年11人を1人ずつ部室に呼んで練習態度などについて指導。このうち、3年1人が1年1人のほおを1回平手打ちした。生徒にけがはなかったという。<br /> <br /> 被害生徒の保護者が監督に相談して発覚。監督は知らなかったという。同校は12日、暴行した生徒を無期限停学処分としたが、反省しているとして処分を解いた。他の7人も校長訓戒などの処分とし、同部について1週間活動停止とした。<br /><br />これを「正しい」って思えない自分がいます。<br />「ぶたれた理由」を割愛し、「あたりさわりのない発言」に徹してる「マスコミ」 問題外ですね!<br /><br />ぶった上級生は未熟だったかも知れないけれど、その「想い」も伝えてあげないと。<br /><br />ホントに監督の責任?<br /><br />こんなこと書くのは、地元でも同じようなことが最近あったから。<br /><br />母親が寮の食事のバイトしてる某高校野球部でも、熱心な先生がどうでもいいような理由で辞めさせられたそう。<br /><br />奥さんも含めて、丁寧な対応で退任の挨拶に来られたそうです。<br /><br />でっ、それからの寮内は「ハチャメチャ」な状況だそうです。<br /><br /><br /><br />「ぶった上級生」「ぶられた下級生」「辞任の追い込まれた先生」の今後の幸せを祈ります。<br />
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併走!

今にも降りそうな曇天のなか、いそいそと山へお出かけ。本日のマシーンは、雨対策でVERTEX君。ちなみに、前ブレーキのみ機械式のBB7へ換装してます。(良い子はマネしないようにさて、頑張りますか! っていつもの駐車場で準備してたら、シューズ忘れてて、再び自宅へ。(爆何とかシングル走れる状態だったんで、T社南、S8第1新規STを使って周回トレ。6周回+T社東上部ST1周回をこなして、同じくソロ練のお湯... <a href="https://blog-imgs-60-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4572.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-60-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4572.jpg" alt="PAP_4572.jpg" border="0" width="500" height="375" /></a><br />今にも降りそうな曇天のなか、いそいそと山へお出かけ。<br /><br />本日のマシーンは、雨対策でVERTEX君。<br /><br />ちなみに、前ブレーキのみ機械式のBB7へ換装してます。(良い子はマネしないように<br /><br />さて、頑張りますか! っていつもの駐車場で準備してたら、シューズ忘れてて、再び自宅へ。(爆<br /><br />何とかシングル走れる状態だったんで、T社南、S8第1新規STを使って周回トレ。<br /><br />6周回+T社東上部ST1周回をこなして、同じくソロ練のお湯割りさんと合流。駐車場周辺の植樹した周りの竹を伐採して、ダウンでもう一周回。<br /><br />S8第1新規ST出口の雑草が凄いことになってたんで、道普請して、最後の登りでタヌキとなぜか併走状態になったんで、最後の力振り絞って競争!<br /><br />帰宅途中で雨となりました。<br />
  • Date : 2013-06-23 (Sun)
  • Category : 山サイ
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海沿!

しかし、良く降りましたね~。なんだか体ナマリまくりです!本日は最初からシングル諦めて、室津半島へ。自宅から出発して、先端部の周回路を3周回して、帰宅したら、ちょうど3時間でした。明日は山入れるかな?... しかし、良く降りましたね~。<br /><br />なんだか体ナマリまくりです!<br /><br />本日は最初からシングル諦めて、室津半島へ。<br /><br />自宅から出発して、先端部の周回路を3周回して、帰宅したら、ちょうど3時間でした。<br /><br />明日は山入れるかな?
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3H!

土曜日は久し振りの雨のため、終日マッタリと。本日も6時前には目覚めましたが、マッタリモードが抜けず、ゴロゴロと。9時過ぎにようやっとトレモードに移行できたんで、いつもの駐車場へ。お湯割りさん号がすでに停まってました~!アップでT社南ST下るものの、昨日の雨で路面状態がよろしくなく、本日は舗装路主体で。いつものシングル周辺の「これでも県道」ルートを逆時計回りに。シングルは(よせばいいのに上り返して)... 土曜日は久し振りの雨のため、終日マッタリと。<br /><br />本日も6時前には目覚めましたが、マッタリモードが抜けず、ゴロゴロと。<br /><br />9時過ぎにようやっとトレモードに移行できたんで、いつもの駐車場へ。<br /><br />お湯割りさん号がすでに停まってました~!<br /><br />アップでT社南ST下るものの、昨日の雨で路面状態がよろしくなく、本日は舗装路主体で。<br /><br />いつものシングル周辺の「これでも県道」ルートを逆時計回りに。シングルは(よせばいいのに上り返して)S8第3の下部のみ。<br /><br />真夏並の太陽の照り返しで、汗ダクダク&終いにゃ頭ボ~っとなりながらも、途中の水場で頭から水かぶって、なんとか3時間、5.5周回でした。!<br /><br />帰宅後速攻水風呂に。<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a href="https://blog-imgs-60-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4571.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-60-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4571.jpg" alt="PAP_4571.jpg" border="0" width="500" height="375" /></a><br />これを2~3回シュっと水面にかけると、ぶちさっぱりしますよ!(お勧め
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夕登!

台風それて、梅雨前線も消滅して.....。まるで真夏!それでも、スイスイデーってことで、ピンポンダッシュして大星へ。クルクルペダリング意識して黙々と。アホ登りも、なんだかマヒしてきました。(笑問題は明日朝の筋肉痛だな!... <a href="https://blog-imgs-60-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4566-1.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-60-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4566-1.jpg" alt="PAP_4566-1.jpg" border="0" width="500" height="375" /></a><br /><br /><a href="https://blog-imgs-60-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4564-1.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-60-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4564-1.jpg" alt="PAP_4564-1.jpg" border="0" width="500" height="375" /></a><br />台風それて、梅雨前線も消滅して.....。<br /><br />まるで真夏!<br /><br />それでも、スイスイデーってことで、ピンポンダッシュして大星へ。<br /><br />クルクルペダリング意識して黙々と。<br /><br />アホ登りも、なんだかマヒしてきました。(笑<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a href="https://blog-imgs-60-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4561-1.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-60-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4561-1.jpg" alt="PAP_4561-1.jpg" border="0" width="500" height="375" /></a><br />問題は明日朝の筋肉痛だな!
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3号!

この時期に台風接近ってどういうこと?てなことで、今週通勤ヤマトレは今日ぐらいしか出来そうにないんで、ピンポンダッシュにて大星山へ。久し振りの26インチVERTEXでしたが、下りはこっちのほうが面白いですね~。... <a href="https://blog-imgs-60-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4560.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-60-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4560.jpg" alt="PAP_4560.jpg" border="0" width="500" height="375" /></a><br /><br />この時期に台風接近ってどういうこと?<br /><br />てなことで、今週通勤ヤマトレは今日ぐらいしか出来そうにないんで、ピンポンダッシュにて大星山へ。<br /><br />久し振りの26インチVERTEXでしたが、下りはこっちのほうが面白いですね~。<br /><br />
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掃除!

朝も早から、隣町のクリーンキャンペーンへ参加。9時過ぎには終わりましたが、ポツポツと雨が.....。どてんこには乗れそうにないんで、昨日気になってた以前植樹したエリアの竹除去へ。蹴っ飛ばしたり、ノコ切断したり、いいストレス発散になりました。帰宅後は、グ~スカ三昧。そんでもってVERTEX君の最終仕上げ。通勤はなんちゃってシングルスピード仕様のカラシキャノ号でしたが、ヒルクラ取り入れたくって、しばら... 朝も早から、隣町のクリーンキャンペーンへ参加。<br /><br />9時過ぎには終わりましたが、ポツポツと雨が.....。<br /><br />どてんこには乗れそうにないんで、昨日気になってた以前植樹したエリアの竹除去へ。<br /><br />蹴っ飛ばしたり、ノコ切断したり、いいストレス発散になりました。<br /><br />帰宅後は、グ~スカ三昧。そんでもってVERTEX君の最終仕上げ。<br /><br />通勤はなんちゃってシングルスピード仕様のカラシキャノ号でしたが、ヒルクラ取り入れたくって、しばらくVERTEX君で発進です。<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />オマケ<br /><br /><a href="https://blog-imgs-60-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/FC-M782.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-60-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/FC-M782.jpg" alt="FC-M782.jpg" border="0" width="500" height="332" /></a><br /><br />嶋野さんちのMTB版コンパクトクランク(FC-M782)。いつの間にか発売されてたんですね!<br /><br />
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ST!

ホントにご無沙汰のT社南ST。汗汗に向け、本番までは上下STの周回トレの予定。ってことで、まずはしっかりと道普請。2時間ほどかかっちゃいました~。(汗本日は下部ST出口のお宅が田植えの最中だったんで、上部のみの周回へ。走り出す前に、くたびれモード全開ですが、久し振りのシングルなんでまずはアップで一周回。案の定バタバタです。(滝汗その後、ノンストップで10周回。下りも徐々になれて.....。調子乗っ... ホントにご無沙汰のT社南ST。<br /><br />汗汗に向け、本番までは上下STの周回トレの予定。<br /><br />ってことで、まずはしっかりと道普請。<br /><br />2時間ほどかかっちゃいました~。(汗<br /><br />本日は下部ST出口のお宅が田植えの最中だったんで、上部のみの周回へ。<br /><br />走り出す前に、くたびれモード全開ですが、久し振りのシングルなんでまずはアップで一周回。<br /><br />案の定バタバタです。(滝汗<br /><br />その後、ノンストップで10周回。下りも徐々になれて.....。<br /><br />調子乗って、最終回であわや崖下に~!<br /><br /><br />2時間ちょっとでしたが、いい汗かけました!!<br />
  • Date : 2013-06-08 (Sat)
  • Category : 山サイ
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無題!

王滝前に届いていたステム。タイオガALナイン100mm 73°-107°です。(55°-125°ってのもありますよ~)カテゴリーはロードとなっていますがガッチリした作りなんで心配なさそう。おまけに3千円しないんでポジション出しには惜しくなく、見た目もなかなか。注文してる逆ライザーバーとあわせるとXCポジションとれそうです。... <a href="https://blog-imgs-60-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4558.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-60-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4558.jpg" alt="PAP_4558.jpg" border="0" width="500" height="375" /></a><br />王滝前に届いていたステム。<br /><br />タイオガALナイン100mm 73°-107°です。<br /><br />(55°-125°ってのもありますよ~)<br /><br />カテゴリーはロードとなっていますがガッチリした作りなんで心配なさそう。おまけに3千円しないんでポジション出しには惜しくなく、見た目もなかなか。<br /><br />注文してる逆ライザーバーとあわせるとXCポジションとれそうです。<br /><br />
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後姿!

ヒロシゲのT氏いわく。「王滝のブログで後姿載ってますよ~。」まこと、某どてんこメーカーのブログで後姿載ってた!さらに。他のブログで、スタート前のハンドルに着けたコースマップ補強しているところの姿も。嬉しいような、恥ずかしいような。王滝の区間タイムがアップされてます。100kmリザルト6時間切りは厳しそうだな~。... ヒロシゲのT氏いわく。<br /><br />「王滝のブログで後姿載ってますよ~。」<br /><br />まこと、某どてんこメーカーのブログで後姿載ってた!<br /><br />さらに。<br /><br />他のブログで、スタート前のハンドルに着けたコースマップ補強しているところの姿も。<br /><br />嬉しいような、恥ずかしいような。<br /><br /><br /><br /><br />王滝の区間タイムがアップされてます。<br /><br /><a href="http://www.powersports.co.jp/sda/13_otaki_bike_5/result.htm" target="_blank" title="100kmリザルト">100kmリザルト</a><br /><br />6時間切りは厳しそうだな~。<br />
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桃娘!

王滝が終わったとは当然のごとく打ち上げ!中津川は東雲で「鶏(ケイ)ちゃん」これがビールが進む進む!!しこたま飲んで、食べて、しゃべって、楽しい打ち上げでした!コンビニ前でアイスジャンケンした後、ケイちゃんだけじゃかわいそうなんで。ミーちゃん(民ちゃん)で特製ラーメン!(笑極細タマゴ麺&ピリカラスープでこちらも美味でした!!翌朝、駅前でくりきんとんソフト!はっきり言って、どてんこの消費カロリーを軽~... 王滝が終わったとは当然のごとく打ち上げ!<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a href="https://blog-imgs-60-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4547-1_20130601210419.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-60-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4547-1_20130601210419.jpg" alt="PAP_4547-1_20130601210419.jpg" border="0" width="500" height="375" /></a><br />中津川は東雲で「鶏(ケイ)ちゃん」<br /><br />これがビールが進む進む!!<br /><br />しこたま飲んで、食べて、しゃべって、楽しい打ち上げでした!<br /><br />コンビニ前でアイスジャンケンした後、ケイちゃんだけじゃかわいそうなんで。<br /><br />ミーちゃん(民ちゃん)で特製ラーメン!(笑<br /><br />極細タマゴ麺&ピリカラスープでこちらも美味でした!!<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a href="https://blog-imgs-60-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4545-1.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-60-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4545-1.jpg" alt="PAP_4545-1.jpg" border="0" width="500" height="375" /></a><br />翌朝、駅前でくりきんとんソフト!<br /><br />はっきり言って、どてんこの消費カロリーを軽~くクリアしたと思います。(笑<br /><br /><br />っでもって、梅雨空の本日は、頑張ってくれたリッチー君のメンテ。<br /><br />幸いにもBB、リアハブは健全。<br /><br />全バラして、金属部にイノテックコーティングして、フレームワックスかけて。<br /><br />そんなこんなしてたら、走りたくなっちゃいました。!<br /><br />明日は舗装路ヒルクラでもしようかな?<br /><br /><br /><br />
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