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煮える~!

昨日のどMトレ後、しっかり水風呂入ったせいか、疲れもさほどじゃなかったんで、本日はリカバリーライド。T社南上部ST2本、S8第1ルート2本を、ボディーバランス重点にこなして、最後はS8第3ルート。帰宅後、水風呂入ってお昼寝しましたが、暑さで目が覚めました!... 昨日のどMトレ後、しっかり水風呂入ったせいか、疲れもさほどじゃなかったんで、本日はリカバリーライド。<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a href="//blog-imgs-53-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4512-1_20120729201135.jpg" target="_blank"><img src="//blog-imgs-53-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4512-1_20120729201135.jpg" alt="PAP_4512-1_20120729201135.jpg" border="0" width="480" height="640" /></a><br />T社南上部ST2本、S8第1ルート2本を、ボディーバランス重点にこなして、最後はS8第3ルート。<br /><br />帰宅後、水風呂入ってお昼寝しましたが、暑さで目が覚めました!
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何だか体に悪い事してるような気がする.....

早朝に雨降ったおかげで不快指数MAXでしたが、予定どおり10時から3時間踏み倒してきました!T社南上部ST&S8第1ルートの8の字コースを6周回とダウンで0.5周回。最後の1時間は頭ボ~ッとしてましたが。走ってる途中「これって寿命縮めてるんじゃ?」って本気で考えてました~(笑... 早朝に雨降ったおかげで不快指数MAXでしたが、予定どおり10時から3時間踏み倒してきました!<br /><br />T社南上部ST&S8第1ルートの8の字コースを6周回とダウンで0.5周回。<br /><br />最後の1時間は頭ボ~ッとしてましたが。<br /><br /><br /><br />走ってる途中「これって寿命縮めてるんじゃ?」って本気で考えてました~(笑
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やっぱり952

Bテンションボルト台座が曲がって、メーカーアフターパーツ品切れでしかたなく最新XTに交換してましたが、某サイクルショップ通販で、売れ残ってる(笑)のを発見!前期と後期でスプリングが違うんですね~。さすがレーシングパーツ。明日は最終調整! いつものところで3時間もがいてきます!!... Bテンションボルト台座が曲がって、メーカーアフターパーツ品切れでしかたなく最新XTに交換してましたが、<br /><br />某サイクルショップ通販で、売れ残ってる(笑)のを発見!<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a href="//blog-imgs-53-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/CA3A0003.jpg" target="_blank"><img src="//blog-imgs-53-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/CA3A0003.jpg" alt="CA3A0003.jpg" border="0" width="500" height="375" /></a><br />前期と後期でスプリングが違うんですね~。さすがレーシングパーツ。<br /><br /><br />明日は最終調整! いつものところで3時間もがいてきます!!
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思い通りにはいきませんね~

朝起きるとどんより曇り空。 午後から雨って予報なんで、嫁さんに言われてた親戚の空き家の草刈りを済ますことに。しか~し、やり始めから天気は回復して.......。 地獄じゃ!!昼前に切りあげて、今日は走らないって決めてお昼寝しましたが、みんな頑張ってる夢観てやっぱり走ることに(笑いつものT社上部ST&S8第1ルートを全力で2周回して、水場でクールダウン後、S8第3ルート下って終了!BEERがなんぼで... 朝起きるとどんより曇り空。 午後から雨って予報なんで、嫁さんに言われてた親戚の空き家の草刈りを済ますことに。<br />しか~し、やり始めから天気は回復して.......。 地獄じゃ!!<br /><br />昼前に切りあげて、今日は走らないって決めてお昼寝しましたが、みんな頑張ってる夢観てやっぱり走ることに(笑<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a href="//blog-imgs-53-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/CA3A0002-1.jpg" target="_blank"><img src="//blog-imgs-53-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/CA3A0002-1.jpg" alt="CA3A0002-1.jpg" border="0" width="500" height="375" /></a><br />いつものT社上部ST&S8第1ルートを全力で2周回して、水場でクールダウン後、S8第3ルート下って終了!<br /><br />BEERがなんぼでも飲めました!! 
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便りがないのは無事な証拠っていいますが

表題の件、大事には至らなかったようで、まずはなにより。寿命縮まります~!今週の出来事をば。木曜日、会社の仲間と周防大島へ。ロードバイク2台相手にオレンジロード頑張りました~。お久し振りの「たちばなや」のラーメンも美味でした!(113km)そして今日(土曜日)一安心して明日の3時間耐久トレ前に山サイクリング。自走でT社南上部STを2本、S8第1ルート1本、T社東上部STを1本、仕上げにS8第3ルート... 表題の件、大事には至らなかったようで、まずはなにより。<br />寿命縮まります~!<br /><br />今週の出来事をば。<br /><br />木曜日、会社の仲間と周防大島へ。ロードバイク2台相手にオレンジロード頑張りました~。<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a href="//blog-imgs-53-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/CA3A0079-1.jpg" target="_blank"><img src="//blog-imgs-53-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/CA3A0079-1.jpg" alt="CA3A0079-1.jpg" border="0" width="500" height="375" /></a><br />お久し振りの「たちばなや」のラーメンも美味でした!(113km)<br /><br />そして今日(土曜日)<br />一安心して明日の3時間耐久トレ前に山サイクリング。<br />自走でT社南上部STを2本、S8第1ルート1本、T社東上部STを1本、仕上げにS8第3ルート。<br /><br />しかし、蒸しますね~~。
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トマトジュース

...
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三連休はこんな感じでした!

初日、朝から大雨! お出かけ中止してマッタリと。 暇ついでに、発砲スチロール用ボンドと網戸(笑)で、ヘルメット虫除け対策! コツはボンドが乾きかけのときに接着することのみ。 虫除け以外に髪の毛はみ出し対策にもなるんでお試しあれ。日曜日、徳地にてショップ呼びかけの山遊びイベントに参加。心配してた天気も回復し、走りたい病発病!汗汗対策で3時間、14周回こなしましたが、最後の1時間は頭クラクラしてました... 初日、朝から大雨! お出かけ中止してマッタリと。 暇ついでに、発砲スチロール用ボンドと網戸(笑)で、ヘルメット虫除け対策! コツはボンドが乾きかけのときに接着することのみ。 虫除け以外に髪の毛はみ出し対策にもなるんでお試しあれ。<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a href="//blog-imgs-53-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/CA3A0078-1.jpg" target="_blank"><img src="//blog-imgs-53-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/CA3A0078-1.jpg" alt="CA3A0078-1.jpg" border="0" width="500" height="363" /></a><br />日曜日、徳地にてショップ呼びかけの山遊びイベントに参加。<br />心配してた天気も回復し、走りたい病発病!<br />汗汗対策で3時間、14周回こなしましたが、最後の1時間は頭クラクラしてました~(笑<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a href="//blog-imgs-53-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/CA3A0077-1.jpg" target="_blank"><img src="//blog-imgs-53-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/CA3A0077-1.jpg" alt="CA3A0077-1.jpg" border="0" width="500" height="373" /></a><br />最後のどてんこ勝負なのか、運勝負なのかわからない争いには大爆笑でしたよ~。<br /><br /><br />そして月曜日、T社南上部&S8第一ルート使って2時間ほどリカバリーライド。<br />不快指数MAXでアルコール臭い汗かきましたとさ(爆<br /><br />
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明日は走るぞ~

2013スペシャ 情報解禁されてますね~。ワクワクしてる人......。 どうです?このフレームセット!オートサグ機能付きらしいですよ~!!明日は強行軍になりそうですが、遊び倒すぞっと。... <a href="//blog-imgs-53-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/20120714221102002.jpg" target="_blank"><img src="//blog-imgs-53-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/20120714221102002.jpg" alt="specia flame" border="0" width="500" height="370" /></a><br /><br />2013スペシャ 情報解禁されてますね~。<br /><br />ワクワクしてる人......。 どうです?このフレームセット!<br /><br />オートサグ機能付きらしいですよ~!!<br /><br /><br /><br />明日は強行軍になりそうですが、遊び倒すぞっと。
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米でつくったパン

午後になって天気が回復してきたんで、速攻帰宅して、平生中腹道を1時間ほど踏み倒しました~。ダイナシスの代わりに本日我が家に届いた「ゴパン」でつくったパン。 意外と美味しい!!  ... <a href="//blog-imgs-53-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4560-1.jpg" target="_blank"><img src="//blog-imgs-53-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4560-1.jpg" alt="PAP_4560-1.jpg" border="0" width="500" height="386" /></a><br /><br />午後になって天気が回復してきたんで、速攻帰宅して、平生中腹道を1時間ほど踏み倒しました~。<br /><br />ダイナシスの代わりに本日我が家に届いた「ゴパン」でつくったパン。 意外と美味しい!!  
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明日も走れそう

「走れるときに走っとかないと」ってことで1時間ほど汗かいときました~。明日も何とか走れそうだな。... <a href="//blog-imgs-53-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4557-1.jpg" target="_blank"><img src="//blog-imgs-53-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4557-1.jpg" alt="PAP_4557-1.jpg" border="0" width="500" height="375" /></a><br /><br /><a href="//blog-imgs-53-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4554-1.jpg" target="_blank"><img src="//blog-imgs-53-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4554-1.jpg" alt="PAP_4554-1.jpg" border="0" width="500" height="375" /></a><br /><br />「走れるときに走っとかないと」ってことで1時間ほど汗かいときました~。<br /><br />明日も何とか走れそうだな。
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ストレス発散~

土曜日は「晴れ」の予報でしたが、午後から出掛けようと準備してたら雨!おイ オい!!今日も朝のうちは、どんより曇り空でしたが、天気が回復するのを信じて出陣!!!って言ってもここんとの長雨でトレイル荒れてそうなんで先ずは道普請。S8第1ルート片付けてたら節煙家Mさんと遭遇。 後で携帯確認したらしっかりと受信記録残ってました~(謝2人でS8第2ルートのシングル部を道普請後、東STへ向かうMさんと別れてT... <a href="//blog-imgs-53-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/CA3A0674.jpg" target="_blank"><img src="//blog-imgs-53-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/CA3A0674.jpg" alt="CA3A0674.jpg" border="0" width="500" height="375" /></a><br />土曜日は「晴れ」の予報でしたが、午後から出掛けようと準備してたら雨!<br />おイ オい!!<br />今日も朝のうちは、どんより曇り空でしたが、天気が回復するのを信じて出陣!!!<br /><br />って言ってもここんとの長雨でトレイル荒れてそうなんで先ずは道普請。<br />S8第1ルート片付けてたら節煙家Mさんと遭遇。 後で携帯確認したらしっかりと受信記録残ってました~(謝<br /><br />2人でS8第2ルートのシングル部を道普請後、東STへ向かうMさんと別れてT社南上部STの道普請へ。<br />こちらも、さほど荒れてなくて一安心。<br /><br />結局3時間ほど作業して、いよいよご褒美ライド~。ブランクあるんで最初はゆっくりと!<br />徐々にスピードあげて、3周回あたりからいい感じ~!<br /><br />走り始めて2時間ちょっと経過したところで、地元の方がT社廻りの草刈始められたんで、南STパスしてS8第2ルート1本下って本日の山トレ終了!<br /><br />車に帰ったら、草刈終わって休憩してた地元の皆さんから質問攻めにあいましたが、いいコミュニケーションとれましたよ。<br /><br />やっぱ山は最高ですね~。<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />【おまけ】<br /><br />駆動系10S計画、大蔵省から了承得てましたが......。<br /><br /><br /><br /><br /><br /><a href="//blog-imgs-53-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/pro_img.jpg" target="_blank"><img src="//blog-imgs-53-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/pro_img.jpg" alt="pro_img.jpg" border="0" width="506" height="313" /></a><br />事業仕訳の結果、これに変わっちゃいました~(大泣<br />
  • Date : 2012-07-08 (Sun)
  • Category : 山サイ
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カビ生えそう!

写真は昨日の夕焼け。これ見て、今日は天気回復かも?って淡い期待してたんですが.....。しかし、よく降りますね!被害も出てるようで、ほんといい加減にして欲しいです!!棒茄子でゲットした品々。 いずれも国内価格の半値以下でした~。タイヤは対汗汗用決戦フロントタイヤとして購入したシュワルベはロケット・ロン。リアのレーシング・ラルフとのマッチングを早く試したいんですがね~。... <a href="//blog-imgs-53-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4552-1_20120704212504.jpg" target="_blank"><img src="//blog-imgs-53-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4552-1_20120704212504.jpg" alt="PAP_4552-1_20120704212504.jpg" border="0" width="500" height="359" /></a><br />写真は昨日の夕焼け。<br />これ見て、今日は天気回復かも?って淡い期待してたんですが.....。<br />しかし、よく降りますね!<br />被害も出てるようで、ほんといい加減にして欲しいです!!<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a href="//blog-imgs-53-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4551-1.jpg" target="_blank"><img src="//blog-imgs-53-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4551-1.jpg" alt="PAP_4551-1.jpg" border="0" width="500" height="367" /></a><br />棒茄子でゲットした品々。 いずれも国内価格の半値以下でした~。<br /><br />タイヤは対汗汗用決戦フロントタイヤとして購入したシュワルベはロケット・ロン。<br />リアのレーシング・ラルフとのマッチングを早く試したいんですがね~。
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