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ご報告!

約3年間使ってきた防水携帯ですが、洗濯機で洗ってしまい......。お亡くなりになりました!(大汗データーも消滅したため、途方にくれてます!!... 約3年間使ってきた防水携帯ですが、<br /><br />洗濯機で洗ってしまい......。<br /><br />お亡くなりになりました!(大汗<br /><br />データーも消滅したため、途方にくれてます!!<br /><br /><br />
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耐久トレ~

ここのところ天気予報はコロコロ変わってますが、今日も予報に反してどんより曇り空。雨は大丈夫そうなんで、節煙家Mさんと耐久トレへ。いつものようにS8第2ルート上って、T社東上部ST下って、同下部ST始点から耐久トレ開始~。T社東下部ST(楽しい下り)→ホテイ林道(ダラダラ上り。ぬかるみキライ)→舗装路(シンドイ!)→神隠しST(中盤の登り返しが意外と足にくる。 終点の大きな段差も厄介)→舗装路上り返し(頑張ってアウ... <a href="https://blog-imgs-48-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/CA3A4863.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-48-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/CA3A4863.jpg" alt="CA3A4863.jpg" border="0" width="460" height="345" /></a><br /><br />ここのところ天気予報はコロコロ変わってますが、今日も予報に反してどんより曇り空。<br />雨は大丈夫そうなんで、節煙家Mさんと耐久トレへ。<br /><br />いつものようにS8第2ルート上って、T社東上部ST下って、同下部ST始点から耐久トレ開始~。<br /><br />T社東下部ST(楽しい下り)→ホテイ林道(ダラダラ上り。ぬかるみキライ)→舗装路(シンドイ!)→神隠しST(中盤の登り返しが意外と足にくる。 終点の大きな段差も厄介)→舗装路上り返し(頑張ってアウター縛り)→T社東上下ST(上部STのジャンプスポットが好み!)っていう、どMなコースを3周回。<br /><br />1時間半ほどのトレでしたが、ボトルの水は空っぽ! いい感じの疲労感!。でも3時間走り続けれる体力をつけるには、まだまだ先が長そうですね~。(不安<br /><br />トレ後は月に一度開店のパン屋さんでマッタリ休憩。家庭内平和維持のため、食パン買って帰ろうと思いましたが、すでに予約分しかないとの事。<br /><br /><br /><span style="font-size:large;"><strong>買い占めた犯人は我が母親でした~(笑</strong></span><br /><br /><br />食後は昨日整備したS8第1ルートへ。<br />中間点の細~い道は、拡張したとはいえ、粘土質のため実走するまで不安でしたが、いい感じ!<br />ご褒美でもう1周回して、最後にS8第3ルート下って、トレ終了~。<br /><br /><br /><br /><span style="font-size:large;"><strong>今年初めてハムスト・ふくろはぎピキッていい音しました!(爆</strong></span><br /><br /><br /><br /><br /><br />
  • Date : 2012-02-26 (Sun)
  • Category : 山サイ
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遠くで、銃声を、聞きながら~♪

金曜日はとっても暖かくて、仕事するのが嫌になる天気でしたが.....。深夜から雨降って、今日は一転どんよりとスッキリしない天気(泣午前中は、末娘とお留守番して、天候の回復を待ちます。午後になっても、一向に回復しないんで、どてんこと道普請セットを車に積んでお出かけ。やはりガンガン走れる状態じゃないんでS8第1ルートの道普請をすることに。第2.3ルートとの分岐、中間地点の細~い下り、終点付近を重点的にメ... 金曜日はとっても暖かくて、仕事するのが嫌になる天気でしたが.....。<br />深夜から雨降って、今日は一転どんよりとスッキリしない天気(泣<br />午前中は、末娘とお留守番して、天候の回復を待ちます。<br /><br />午後になっても、一向に回復しないんで、どてんこと道普請セットを車に積んでお出かけ。<br />やはりガンガン走れる状態じゃないんでS8第1ルートの道普請をすることに。<br /><br />第2.3ルートとの分岐、中間地点の細~い下り、終点付近を重点的にメンテ。<br /><br />気が付けば、18時前でした!(笑<br /><br /><br />明日は10時S8集合で、耐久トレですよ~~!!<br /><br /><br /><br /><span style="font-size:x-large;">【おまけ】</span><br /><br /><br /><a href="https://blog-imgs-48-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/2012-Niner-AIR9-RDO-carbon-frame-green-600x366_20120225204142.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-48-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/2012-Niner-AIR9-RDO-carbon-frame-green-600x366_20120225204142.jpg" alt="2012-Niner-AIR9-RDO-carbon-frame-green-600x366_20120225204142.jpg" border="0" width="460" height="280" /></a><br /><br /><a href="https://blog-imgs-48-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/2012-Niner-AIR9RDO_Bike2_NinerGreen-600x418_20120225204151.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-48-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/2012-Niner-AIR9RDO_Bike2_NinerGreen-600x418_20120225204151.jpg" alt="2012-Niner-AIR9RDO_Bike2_NinerGreen-600x418_20120225204151.jpg" border="0" width="460" height="320" /></a><br /><br /><br /><span style="font-size:large;">ナイナ~さん家のスペシャル炭火肉バイク! ヒロ○ゲカラーが素敵!!</span><br />
  • Date : 2012-02-25 (Sat)
  • Category : 山サイ
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ご褒美ライド~

昨日はどてんこは準備したものの、メンテに没頭して結局乗らずじまい。今日は?そりゃ逝きますよね~!まずは、整備したT社東下STルートを踏み固めるべく6周回。終盤にある倒木はザック派ならギリギリで撤去しようかとも思いましたが、たくましく新芽が生えていたんで、そのままに。いいアクセントにもなってます。その後、神隠しST上るどM周回コースにチャレンジしますが、最後の激坂が上れな~い!(涙でっT社東上下ST下って、... 昨日はどてんこは準備したものの、メンテに没頭して結局乗らずじまい。<br /><br />今日は?<br /><br />そりゃ逝きますよね~!<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a href="https://blog-imgs-48-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/CA3A4857.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-48-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/CA3A4857.jpg" alt="CA3A4857.jpg" border="0" width="460" height="345" /></a><br />まずは、整備したT社東下STルートを踏み固めるべく6周回。<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a href="https://blog-imgs-48-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/CA3A4855.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-48-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/CA3A4855.jpg" alt="CA3A4855.jpg" border="0" width="460" height="347" /></a><br /><br />終盤にある倒木はザック派ならギリギリで撤去しようかとも思いましたが、たくましく新芽が生えていたんで、そのままに。<br />いいアクセントにもなってます。<br /><br />その後、神隠しST上るどM周回コースにチャレンジしますが、最後の激坂が上れな~い!(涙<br /><br /><br />でっ<br /><br /><br />T社東上下ST下って、ホテイ林道から舗装路上って、神隠しST下って、舗装路上り返すルートでリベンジ。<br /><br />耐久トレコースはこれに決定!<br /><br />4時間ほど走って、髪の毛軽量化して、帰宅後娘の為に「お雛さま」出して......。<br /><br /><br /><br /><strong>既に、爆睡OK!</strong><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />
  • Date : 2012-02-19 (Sun)
  • Category : 山サイ
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直滑降迂回ル~ト~!

昨晩は職場の飲み会。酔っ払って最寄の駅から徒歩で帰宅してたら、工事中の大きな段差に気付かず、転倒!照明付けとかんかい!(怒って事でもないけど、本日はズル休み。 転倒した際膝強打したみたいで、どてんこに乗る気にならず、午前中はコタツの当番。このまま、当番続けちゃろうかいとも考えましたが、天気も回復してきたんでT社東下部STの直滑降迂回ルートの探索をすることに。ありました~(嬉今度の日曜日は月1開店のパ... 昨晩は職場の飲み会。酔っ払って最寄の駅から徒歩で帰宅してたら、工事中の大きな段差に気付かず、転倒!<br /><br /><strong>照明付けとかんかい!(怒</strong><br /><br />って事でもないけど、本日はズル休み。 転倒した際膝強打したみたいで、どてんこに乗る気にならず、午前中はコタツの当番。<br />このまま、当番続けちゃろうかいとも考えましたが、天気も回復してきたんでT社東下部STの直滑降迂回ルートの探索をすることに。<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a href="https://blog-imgs-48-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4847.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-48-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4847.jpg" alt="PAP_4847.jpg" border="0" width="460" height="345" /></a><br /><br /><br /><strong><span style="font-size:large;">ありました~(嬉</span></strong><br /><br /><br />今度の日曜日は月1開店のパン屋さんも営業してる?ことだし、みんなで道普請しませんか~。
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基礎練ってことで

今日も引き続きいい天気!昨日の山サイで程よい筋肉痛ですが、体に渇入れるためにT社へ。神隠しSTを下って、舗装路を戻るルートで基礎練。10周を目標にしてましたが、もうちょっと走れそうなんで+2周回。1時間20分ほどいい汗かきました!終盤シングル下りで危うく崖下に転落しそうになったのは内緒です(笑その後、コンタマ林道下って、昨日走ってなかったSTの道普請。名前は.......。多すぎて考え付かない!手強い... <a href="https://blog-imgs-48-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/CA3A4845.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-48-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/CA3A4845.jpg" alt="CA3A4845.jpg" border="0" width="460" height="345" /></a><br /><br />今日も引き続きいい天気!<br />昨日の山サイで程よい筋肉痛ですが、体に渇入れるためにT社へ。<br />神隠しSTを下って、舗装路を戻るルートで基礎練。<br /><br />10周を目標にしてましたが、もうちょっと走れそうなんで+2周回。1時間20分ほどいい汗かきました!<br /><br />終盤シングル下りで危うく崖下に転落しそうになったのは内緒です(笑<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a href="https://blog-imgs-48-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/CA3A4843.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-48-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/CA3A4843.jpg" alt="CA3A4843.jpg" border="0" width="460" height="345" /></a><br />その後、コンタマ林道下って、昨日走ってなかったSTの道普請。名前は.......。<br /><br /><strong>多すぎて考え付かない!</strong><br /><br />手強い倒木退治したりして、結局1時間ほど汗かいて、ご褒美ライドの後は......。<br /><br />T社まで上り返さないといけなかったんですね~(疲<br /><br />帰宅後は、どてんこ3台メンテ&ワックス掛け。<br /><br /><br /><br /><span style="font-size:large;">これ書いてる段階で、すでに足ダルダルですが、 明日朝はもっと怖~い!</span><br /> <br /><br />
  • Date : 2012-02-12 (Sun)
  • Category : 山サイ
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里山巡り

朝からいい天気でしたね~本日は節煙家Mさんと山サイ。10時集合でしたがドタバタして間に合いそうにない!奇跡的にセブンで出会って、ピックアップと相成りました。(礼最初にS8第2ルートからT社まで上がって、手始めに神隠しST下って、登り返して、T社東上下ST下って直滑降案内して........。ホテイ林道から神隠しST上って、またまたT社東上下ST下って、途中ででRD不調発生しましたが、ワイヤー引っ張... 朝からいい天気でしたね~<br />本日は節煙家Mさんと山サイ。10時集合でしたがドタバタして間に合いそうにない!<br /><br />奇跡的にセブンで出会って、ピックアップと相成りました。(礼<br /><br />最初にS8第2ルートからT社まで上がって、手始めに神隠しST下って、登り返して、T社東上下ST下って直滑降案内して........。<br />ホテイ林道から神隠しST上って、またまたT社東上下ST下って、<br />途中ででRD不調発生しましたが、ワイヤー引っ張られたのが原因でした。(汗<br />ここで、午前中の部終了。「ニコニコパーク」で、ソロ練の「ここの所長さん」とうどん食べながらダベリング後、午後の部へ。<br />よせばいいのにT社北ST上って、T社南上部ST下って、S8第1ルートへ。<br />ちょっと寄り道ST走った後は、S8第3ルート~。<br />節煙家Mさんはアルコール注入のため(謎)ここで終了。も少し走りたかったんで舗装路上ってK卍STって走り出しますが、T社南下部ST走ってないんで、上ることに(病気<br />最後のK卍STを道普請しながら下って本日の山サイ終了~。<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a href="https://blog-imgs-48-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/CA3A4841.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-48-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/CA3A4841.jpg" alt="CA3A4841.jpg" border="0" width="460" height="345" /></a><br /><br /><br /><strong>この文書だけで全てのSTわかる人は、1人ぐらいかな(笑</strong>
  • Date : 2012-02-11 (Sat)
  • Category : 山サイ
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本日は山仕事

朝起きると、両肩&両ハムストはパリパリ!腰も重~い。節煙家Mさんから山サイのお誘いありましたが、とてもとても...。午前中は仰せつかったお使いこなして、午後からでもって返信してましたが.........。ポツポツと雨が~。走らない言い訳できました。(笑リハビリで神隠しST(仮称)のトレイルメンテへ。幸い腕の筋肉は余裕があったんで、手強い倒木3本も何とか処理完了!これで、殆んどオフロード周回コース(... 朝起きると、両肩&両ハムストはパリパリ!<br />腰も重~い。<br />節煙家Mさんから山サイのお誘いありましたが、とてもとても...。<br /><br />午前中は仰せつかったお使いこなして、午後からでもって返信してましたが.........。<br /><br />ポツポツと雨が~。<br /><br />走らない言い訳できました。(笑<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a href="https://blog-imgs-48-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4863.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-48-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4863.jpg" alt="PAP_4863.jpg" border="0" width="460" height="345" /></a><br /><br />リハビリで神隠しST(仮称)のトレイルメンテへ。<br /><br />幸い腕の筋肉は余裕があったんで、手強い倒木3本も何とか処理完了!<br /><br /><br />これで、殆んどオフロード周回コース(どMコースとも言う)完成です!
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倒木地獄~!

朝からスッキリいい天気! こんな日はクマさんの心配も少ないんで......。久しぶりに岩国はM山へ~。以前から気になってた巡視路探索することに。峠から巡視路出会いまでは倒木地獄でした~(疲巡視路に入っても、いいところで倒木あってストレス溜まります。結局楽しく下れたのは1スパンのみ。(泣最後の激下りもエグかった~。(恐このままじゃ、スッキリしないんでM山まで登り返して、いつものシングル!こちらも倒木... 朝からスッキリいい天気! こんな日はクマさんの心配も少ないんで......。<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a href="https://blog-imgs-48-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4862.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-48-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4862.jpg" alt="PAP_4862.jpg" border="0" width="460" height="344" /></a><br /><br /><a href="https://blog-imgs-48-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4859.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-48-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4859.jpg" alt="PAP_4859.jpg" border="0" width="460" height="345" /></a><br /><br />久しぶりに岩国はM山へ~。<br />以前から気になってた巡視路探索することに。<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a href="https://blog-imgs-48-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4860.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-48-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4860.jpg" alt="PAP_4860.jpg" border="0" width="460" height="345" /></a><br /><br /><a href="https://blog-imgs-48-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4857.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-48-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4857.jpg" alt="PAP_4857.jpg" border="0" width="460" height="345" /></a><br /><br />峠から巡視路出会いまでは倒木地獄でした~(疲<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a href="https://blog-imgs-48-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4854.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-48-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4854.jpg" alt="PAP_4854.jpg" border="0" width="460" height="345" /></a><br /><br />巡視路に入っても、いいところで倒木あってストレス溜まります。結局楽しく下れたのは1スパンのみ。(泣<br /><br />最後の激下りもエグかった~。(恐<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a href="https://blog-imgs-48-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4849.jpg" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-48-origin.fc2.com/d/o/t/dotenco1212/PAP_4849.jpg" alt="PAP_4849.jpg" border="0" width="460" height="345" /></a><br /><br />このままじゃ、スッキリしないんでM山まで登り返して、いつものシングル!<br /><br />こちらも倒木増えてました!(大泣<br /><br /><br /><br />これで終了の予定でしたが、モヤモヤ残ってるんで最後にM峠へ。<br /><br />ここはやっぱり厳しいですが、なんとかスッキリして帰宅。<br /><br /><br />ちなみに、足はボロボロですが....。<br /><br /><br />
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